Terapia de pareja

Cada día es más relevante comprender las dificultades en las parejas. De acuerdo a mi experiencia clínica se pueden establecer categorías de problemas que podrían agrupar causas en consulta de psicoterapia de pareja. Estos problemas son:

  1. Comunicación deficiente
  2. Idealización de la relación y falta de inteligencia emocional relacional de ambas partes
  3. Inmadurez de los miembros
  4. Dificultad en los lenguajes afectivos
  5. Fallas a nivel sexual (ritmos, nacimiento de hijos)
  6. Fallas a nivel de intimidad  con quejas cruzadas
  7. Fallas en el manejo de conflictos
  8. Dificultades en el manejo de terceros
  9. Estilos de personalidad que generan conflictos y aumento de violencia y agresión

Como ven, hay múltiples causas y factores en torno a los conflictos de relación, si no se intervienen a tiempo el desgaste corrosivo y la falta de poner paños fríos en una escalada de problemas son el inicio de salir de una situación que podría generar problemas a nivel individual: depresión, tristeza, estrés, angustia, etc.

A continuación te propongo una evaluación disponible para todos:

  1. Conozco las más importantes aspiraciones y esperanzas vitales de mi pareja.
  2. Conozco las principales preocupaciones actuales de mi pareja.
  3. Conozco los tres momentos más importantes de la vida de mi pareja.
  4. Puedo fácilmente señalar los 3 aspectos que más admiro en mi pareja.
  5. Procuro tener tiempo libre para disfrutarlo con mi pareja.
  6. Nuestras relaciones sexuales son generalmente satisfactorias.
  7. Mi pareja es una de mis mejores amistades.
  8. Mi pareja me confiesa cuando ha tenido un mal día.
  9. Normalmente beso y acaricio con afecto a mi pareja.
  10. Estoy verdaderamente interesado/a en las opiniones de mi pareja.
  11. Aprendo mucho de mi pareja, incluso en las cosas en que no estamos de acuerdo.
  12. Siento que lo que digo es importante para mi pareja cuando tomamos decisiones.
  13. Soy capaz de admitir que me he equivocado.
  14. Incluso cuando estamos en desacuerdo puedo mantener el sentido del humor.
  15. Mi pareja es capaz de calmarme cuando estoy enfadado/a.
  16. Siento que mi pareja y yo hacemos un buen equipo.
  17. Cuando discutimos, ganar no es el objetivo para ninguno de los dos.
  18. Acepto que hay cosas que nunca resolveremos.
  19. Compartimos valores similares en cuanto a los roles de cada uno.
  20. Siente que ambos tenemos y compartimos muchos recuerdos agradables.

Una revisión a tu relación pueda ser un punto inicial para evitar quiebres y dificultades.

No importa la edad que tengas siempre es preciso aprender.

2 comments for “Terapia de pareja

  1. Maritza Diaz Savary
    noviembre 11, 2013 at 1:35 pm

    Todo lo aquí planteado, resume un criterio imprescindible en la relación de pareja: la entrega de reforzadores recíprocos. Cada uno espera recibir del otro en la misma medida, lo que ha invertido. Por ello, es importante para el professional clinico, que al momento de planificar la intervención, listar las cosas que le gustan a cada uno y trabajar en función de ello.

    Otro aspecto importante es la comunicación efectiva. En ocasiones, la pareja no sabe expresar lo que quiere y cómo lo quiere, asumiendo que el otro debería “adivinar” o intuir lo que desea y si no es así, se podría generar un cierto tipo de resentimiento hacia el otro.

  2. enero 8, 2018 at 4:46 pm

    Todo muy bien redactado e interesante saludos desde Chile

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.