Artículos de Psicología

Artículos de Psicología

Información sobre temas actuales, tradicionales y más tratados en Psicología escritos por los mejores psicólogos profesionales. Infórmate sobre todo lo que necesitas saber y descubre textos interesantes y muy útiles para mejorar el día a día de tu rutina.
Viernes, 25 de marzo de 2016

¿Que es la Psicología de la Gestalt?

Natural. Sencilla. Espontánea. Simple. Profunda. Detallista y abarcativa. Vivencial. Integradora. Se centra en el  Presente, pues la experiencia es siempre presente. Y cuando vamos a una terapia es porque algo queremos cambiar. Para cambiar algo, primero necesitamos conocerlo, delimitarlo, saber de qué se trata, qué es lo que queremos cambiar. Y qué no tenemos y qué necesitamos para poder hacer ese cambio. Esto que necesitamos son los soportes, los recursos que tenemos que movilizar paro poder cambiar. Un...
Miércoles, 09 de marzo de 2016

El sexo, entre el placer y la adicción

Investigando las inquietudes generales en los foros de internet, me llaman la atención las preocupaciones respecto a si la elevada motivación sexual es “normal”, o si entra en el terreno de las adicciones. La pregunta en sí misma ya es interesante y lo son también las respuestas de quienes participan, que van desde la permisividad total a la represión absoluta, con sugerencias y consejos que, en su mayoría, reflejan la gran confusión respecto a la sexualidad como fuente de placer y de salud. Sexu...
Miércoles, 09 de marzo de 2016

Los Celos, la Sombra del Amor

Se trata de un estado emocional en el que predomina la ansiedad por el miedo a perder lo que se tiene, o se cree tener. El rasgo más relevante es la desconfianza y el temor de ser rechazado/a. Cuando ese temor se sale de su lógica y se presenta exagerado o incluso infundado, tiene más que ver con la inseguridad y con la baja autoestima que con la realidad del amor. Mucho se ha hablado de los celos a lo largo de la historia, y en varios momentos y culturas se han integrado en la vida social como un recurso para garantizar la supervivencia del amor. Incluso hoy día, en ocasiones se siguen valorando positivamente los celos, aunque supongan un fuerte motivo de sufrimiento en la pers...
Miércoles, 09 de marzo de 2016

Cuando la Dependencia y el Amor van juntos

 La dependencia es positiva y saludable cuando supone una apuesta, una confianza y la disposición para correr riesgos en la entrega afectiva. Renunciar a esta es un reflejo de la incapacidad de amar, tan propia de nuestros tiempos, en los que se valora menos la solidaridad y la vulnerabilidad, que el éxito y el ser imprescindible para uno mismo. En algunos artículos de este blog he hablado de la dependencia, ya sea a nivel afectivo individual, de pareja o social. Hasta ahora me he referido a ella en su aspecto más negativo, es decir, en lo que tiene que ver con las dificultades para hacerse cargo de la propia vida. Sin embargo, siento la necesidad de hablar de la otra cara de la moneda...
Miércoles, 09 de marzo de 2016

La Resignación, una peligrosa Comodidad

La resignación es una de las más grandes enemigas de la salud física y psicológica. No tiene nada que ver con la naturaleza humana y, en cambio, sí está íntimamente relacionada con la imposición de adaptarse, aún a lo indignante. Recuperar la capacidad de vivir la vida plenamente, es la mejor manera de prevenir la enfermedad de nuestros tiempos. La Resignación, una peligrosa comodidad ¿Y yo qué puedo hacer? Es una de las preguntas más frecuentes de una persona...
Miércoles, 09 de marzo de 2016

La Pérdida Ambigua, Aceptando la Incertidumbre

Triste, inexplicable experiencia la de decir adiós a un ser querido, al hijo, al padre, al amigo o al amante que nos acompañó durante un tiempo que parecía ser eterno. Triste, desconcertante experiencia la de perder a alguien y no poder, siquiera, decirle adiós. la-perdida-ambiagua-aceptando-la-incertidumbre  Sucede cuando se experimenta una pérdida incierta, inconcreta, difuminada en la posibilidad de que sea sólo un sueño del que se espera despertar cuanto antes. Es la llamada pérdida...
Miércoles, 09 de marzo de 2016

Que Duermas Bien... - Trastornos del Sueño

¿Te ha sucedido, pasarte parte o toda la noche intentando dormir y no poder? O, por el contrario, ¿querer despertarte en la mañana y sentir que el cuerpo no responde y que lo único que te apetece es seguir ahí, durmiendo mientras las horas pasan sin hacer lo que te habías propuesto? ¿Te entran ataques de sueño en momentos que exigen toda tu atención y no puedes controlarlos? ¿Te ha sucedido, pasarte parte o toda la noche intentando dormir y no poder? O, por el contrario, ¿querer despertarte en la mañana y sentir que el cuerpo ...</div> <ul> <li class= Maria Clara Ruiz Psicóloga Psicología
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    • Miércoles, 09 de marzo de 2016

    Volver… ¿Un Camino Llano? – Inmigración y Retorno

    En contra de todos los posibles imaginarios sobre el retorno, después de un tiempo de vida en otro país uno NO vuelve al lugar que dejó, porque este también ha cambiado, con su gente y sus lugares, con sus otras tantas formas de volar. volver-un-camino-llano Hay quienes han conseguido traspasar las barreras de la vida migratoria y hacerse un lugar en la sociedad que llaman “de acogida”. Y hay quienes han completado su tiempo y, satisfechos/as, deciden volver al país de origen...
    Miércoles, 09 de marzo de 2016

    Atando Cabos - La Violencia Psicológica

    Todo lo que deseaba era llegar a su casa pronto, darse un baño relajante mientras tomaba una copa de buen vino y luego, acostarse a dormir hasta el día siguiente. Esa era su imagen de la libertad de una mujer cansada en las horas de la noche. Pero sabía que no era posible para ella porque esas vidas, si es que existían, estaban muy lejos de ser la suya.  Iba a toda prisa por la carretera, pues se le pasó la tarde hablando de un tema y de otro con ese par de amigas, con las que quedó para recordar los viejos tiempos. Y aunque se entretuvo escuchando historias que le ayudaron a distanciarse de su vida actual, ahora, después de todo, se sintió algo vacía y triste, perdedora, rara, la...
    Miércoles, 09 de marzo de 2016

    Acoso laboral: Una Experiencia Innecesaria

    Cuando ir al trabajo supone la humillación de experimentar cómo se violentan los más básicos derechos y el maltrato es el pan de cada día, es muy posible que se esté siendo víctima del acoso laboral. Conocer sus mecanismos ayudará a salir de la trampa y dirigirse hacia la libertad, que es la única forma posible de existir con salud.  el-acoso-laboral-una-experiencia.innecesaria El acoso laboral, también llamado mobbing, se refiere a la acción de hostigar a un trabajador c...
    Miércoles, 09 de marzo de 2016

    El Apoyo Psicológico en situaciones de Acoso Laboral

    Ansiedad, estrés, depresión, trastornos del sueño o ataques de pánico, son tan sólo algunos de los síntomas que se pueden presentar en una situación de acoso laboral. Es por esto que, con miedo o sin él, se impone la necesidad de romper el silencio buscando apoyo en las personas cercanas. La ayuda psicológica también puede ser útil para sobrellevar la pesada carga de la defensa. el-apoyo-psicologico-en-acoso-laboralContinuamos con el tema del acoso laboral, también llamado mobb...
    Miércoles, 09 de marzo de 2016

    Pareja, Conflicto y Terapia

    La pareja, ese proceso en el que nos embarcamos algunos y algunas con la expectativa de que se pueda andar junto con la otra persona y crear un camino común.  pareja-conflicto-y-terapia Desde que nacemos estamos en contacto con la experiencia de la pareja y, a medida que evolucionamos, emprendemos una búsqueda de esa imagen de persona “ideal”, que a base de modelos y de valores culturales construimos a lo largo de los años. La realidad o la ficción de ese ideal son, tarde o temprano, contrastadas en la vida...
    Miércoles, 09 de marzo de 2016

    Amor y Dependencia: Del Sometimiento al Equilibrio

    Hablar de la dependencia emocional sin perderse en clichés siempre me ha parecido algo así como intentar pisar fuerte en un suelo movedizo. Tal vez es por eso que nunca me había animado a escribir una entrada en este blog sobre el asunto en concreto aunque, como saben los lectores más constantes, es un tema recurrente en lo que he ido publicando. amor-y-dependencia-emocional-del-sometimiento-al-equilibrioLa información es constantemente ambivalente, y por eso...
    Miércoles, 09 de marzo de 2016

    Inmigración, aculturación y obesidad – Un estudio para la prevención

    Dentro de los cambios que puede conllevar el proceso migratorio, la salud es uno de los terrenos en los que mejor se manifiesta la experiencia. El cuerpo, como pasa en todos los procesos vitales, expresa de diferentes maneras ya sea el estado de equilibrio o el de desequilibrio, temporal o permanente.  Sucede a menudo que la migración traiga consigo cambios en el peso corporal. Esto parece ser, a primera vista, una consecuencia inofensiva, tomando en cuenta otras de aparente mayor gravedad. Sin embargo, el aumento en las tasas de obesidad en personas inmigradas ha llegado a preocupar hasta el punto de profundizar en el estudio de sus significados. El estudio: “Acculturation and obe...
    Miércoles, 09 de marzo de 2016

    Las Redes Sociales: Usos y Abusos

    ¿Qué sería de la vida moderna sin internet y sus redes sociales? Seguramente no pasaría nada extraordinario, salvo que tendríamos que volver a los hábitos de antes, cuando se llamaba a los amigos a la puerta de la casa y cuando una conversación se sostenía mirándose a los ojos y no al teclado.  las-redes-sociales-usos-y-abusos Me considero afortunada por tener acceso a la información en cualquier momento, por poder llegar al lado opuesto del mundo con un solo "click" para abrazar virtualmente al amigo que llora...
    Lunes, 21 de marzo de 2016

    ¿En qué puede ayudar la terapia de pareja?

    Cualquier pareja puede presentar dificultades para resolver sus problemas en algún momento de su historia. A veces resulta difícil buscar ayuda psicológica, o nuestras propias creencias acerca de lo que es una terapia de pareja pueden hacer más difícil dar el paso. En otras ocasiones es el miedo a ser juzgado o a recibir información acerca de los propios errores lo que hace que se trate de evitar el buscar ayuda, incluso cuando la relación se encuentra en momentos críticos. La comunicación en la parejaEn muchas de las parejas que nos consultan, nos encontramos con algunos aspectos comunes. Por ejemplo, es habitual que se haya establecido una forma de comunicación disfuncional, de ...
    Miércoles, 23 de marzo de 2016

    EL SUJETO Y SU VERDAD EN PSICODRAMA

    EL SUJETO Y SU VERDAD (EN PSICODRAMA) El psicodrama es definido por como “una ciencia que explora la verdad del sujeto”. Si se quiere, el psicodrama es un lugar de escucha a la pregunta por el ser. Esto nos podría invitar a preguntarnos por la naturaleza de esa verdad, hallando en un primer término que es una verdad descubierta por un método científico; no es una verdad en tanto revelación divina, no es una verdad religiosa, no es producto de una actividad mística, mágica o metafísica; lo es más bien de una exploración investigativa, de una indagación orientada por una sospecha ante la verdad, sospecha que consiste en creer que la verdad demanda ser descubierta, extraída d...