Emociones

Hablar de emociones es un tema muy basto ya que tiene que ver con el cómo me siento, con lo que me hace actuar de determinada manera y qué consecuencias tiene mi actuar. Las emociones son reacciones fisiológicas influidas por la experiencia y tienen una función adaptativa, esto en el mejor de los casos, pero que pasa cuando "me gana la emoción" o "la emoción me rebasa" son respuestas muy comunes a la explicación que damos cuando no controlamos nuestras emociones, ya sean positivas o negativas. "Me ganó la emoción y lloro de alegría", pero también me puede ganar la emoción y grito o digo cosas hirientes pues estaba muy enojado.¿En qué momentos no logro controlar mis emociones? Al no hacerlo ¿daño o lastimo a otras personas?, ¿qué tan frecuente me sucede?. Las emociones al ser innatas nos ayudan a sobrevivir pero ¿por qué no puedo controlarlas? Existen tanto factores internos como factores externos que influyen en el comportamiento y que sí no conozco o no detecto no las puedo controlar. Mientras menor control tengamos es mucho más fácil movernos en un plano negativo pasar de la tristeza al enojo, al miedo y una vez ahí, ¿qué hago para salir, para cambiar? El tener un mayor contacto con uno mismo, el conocerse uno mismo cada día más y el estar cercano a nosotros mismos nos permite tener un mayor control de nuestras emociones y por lo tanto adaptarnos a nuestro entorno de una manera mucho más fácil y cordial.