Autor: Psitam

Terapia con animales: equinoterapia

Des de hace algunas décadas es cada vez más frecuente oír hablar de terapias con animales (ya sea con delfines, perros, gatos, caballos…). Los beneficios de estas terapias alternativas se cuentan a decenas. Muchos son a los que han ayudado…

La felicidad es una decisión

“La felicidad es una decisión”. Entrevista al lama Sogyal Rimpoché “El mundo es como una olla y el corazón es la cuchara; según como lo muevas la comida saldrá buena o mala” Dogen, maestro budista Los países que formamos parte…

Caso de pareja: Carla y Tomás

Frecuentemente, nuestro modo de pensar cotidiano se asemeja al que encontramos presente en la ansiedad y en trastornos del estado del ánimo como la depresión: Llegamos a conclusiones negativas sin tener apenas pruebas en lugar de elegir  pensamientos más positivos.…

6 formas de reducir la ansiedad cotidiana

La ansiedad se puede gestionar incorporando sencillas pautas a nuestra vida diaria. El estrés permanente se convierte en ansiedad. Manejarlo para que no se descontrole es vital para nuestro bienestar. Pensamiento realista y positivo: Nos hacen falta 2 habilidades: ATENCIÓN…