Preguntas sobre estrés

Mi nombre es Joselyn tengo 21 años ya hace 8 meses falleció mi papá y mi mundo a cambiado completamente , me e vuelto muy agresiva negativa y nadie puede decirme nada por qué explotó y no se que hacer me siento muy cansada 😓

Algunas noches me pasa que cuando me acuesto y me intento dormir se me pone la respiración muy agitada, siento que necesito respirar muy profundamente porque si respiro normal no me entra suficiente aire. Cuando intento relajarme pensando en algo que me distrae, se me pasa. Y he pensado en si eso tendrá que ver con qué últimamente estoy mal anímicamente, porque soy una persona que siempre estoy comiéndome la cabeza por todo, le doy muchas vueltas a las cosas, a todo lo negativo especialmente. Y tambien cuando me entero de algo que me afecta se me produce una sensacion de nervios e intranquilidad, no puedo parar de pensar en esa cosa que me ofende tanto. Entonces me gustaría saber si eso de la respiración es ansiedad por estar siempre pensando en las cosas negativas de mi vida que me hacen sentir malestar. Porque cuando me pongo a pensar en algo bueno o algo que me entretenga me suelo tranquilizar. ¿Tengo ansiedad?

Hola tengo 21 años hace años comenze a sentir un sentimiento de tristeza, de vacío por dentro, de no darle sentido a mi vida, de que nada ya me hacia feliz, solo lloraba y mi forma de desahogo era cortarme muchas veces pensé en querer suicidarme pero hoy en día encontré una persona a la que por primera vez le pude contar lo que me pasa hay noches donde solo me la paso llorando y no puedo parar de llorar, días donde pierdo el sentido de mi vida noce a donde voy, ni porque voy, simplemente noce porque sigo aquí, si lo que estoy viviendo no es vida Sentirme así todas las noches me esta matando ya no quiero tener esta sensación de sentrime nada, no puedo contarle a mi familia como me siento por las noches porque para ellos debo de estar bien siempre ahí con la cara feliz, cuando estoy hecho mierda por dentro necesito ayuda por favor siento que cada vez me estoy rindiendo mas

Tengo una amiga que sufrió abuso de niña por un familiar y luego de adulta por su ex pareja. Siente que su vida no vale nada y odia todo de si misma. Yo no sé cómo ayudarla. ¿Que puedo hacer?

Mi madre es adulto mayor. Necesita realizarse una operación, se ha pospuesto por el alto índice de contagios en la Ciudad. No duerme bien y el encierro por la pandemia ya afectaron su salud. Tristeza, enojo diario Ya no sé qué hacer. Ayuda por favor.

Hola, espero que tengas un día maravilloso, tengo una duda, tengo una amiga que para mi es la mejor que he podido tener, ella ha hecho que los momentos malos se conviertan en buenos, ha hecho que me olvide de los problemas y tristezas. Todos los días hablamos ya sea por chat o por llamada, la pasamos increíble, pero últimamente cuando termino de hablar con ella siento tristeza y no sé por qué, es como si solo en ese momento soy feliz y después ya no y quiero cambiar eso.

cuando estaba pequena mis papas se dejaron y mi mama encontro a un nuevo hombre, ese hombre me toco tenendo yo 8 anos, luego mi padre tambien me hizo lo mismo. como puedo superar eso? a que especialista deebo ir? tambien se lo hizo a mi hermana y quier ayudarla a que lo supere junto a mi.

Hola, yo hice una amistad por internet con una chica que duró 3 meses de Junio a Agosto del 2020 éramos los mejores amigos, en pocas palabras sentíamos que nuestra amistad iba a durar años (pero lamentablemente no fue así), durante esos meses ella me hizo sentir como la persona más feliz del mundo, reíamos hasta por lo más insignificante, era algo mágico entre nosotros, el 14 de agosto discutimos fuerte porque ella empezó a ser cortante conmigo y su actitud cambió totalmente de un día para otro el caso es que empezó a ser así porque empezó una relación con otra persona, un solo día bastó para que todo se fuera a la basura (Los dos tuvimos la culpa de que esto pasara) me bloqueó de todas las redes sociales y obviamente dejamos de hablar. Ha pasado un año, ella feliz con su novio como que yo no hubiera existido y yo sigo triste y por más que intento superarla no puedo, trato de hacer otras cosas para distraerme pero mi mente trae todo lo que pasé con ella y me derrumbo totalmente. (Perdón si hice largo el texto pero necesito total ayuda)

Viví peleada con mi padre, porque me insulta, igual que mi abuela materna. Yo creo que ellas tienen tos limpian sobre lo ya limpio, a mi mama nunca la veo sentarse, no ve ninguna película, dice tengo mucho quehacer... El detalle es que tengo un bebe y no me dura limpio, entre que ensucia y entre que no limpio para no descuidarle, ella dice que soy sucia, que el bebe se me va a morir, que soy pepenada, acumuladora compulsiva una cerda asquerosa... yo limpio , pero no se x ke a los dias esta todo como si jamas hubiera hecho nada y me cuesta bastante, tardo demasiado. Perdí mi empleo y me etreso mucho para sacar los gastos aflore como independiente, yo creo que quiza pospongo la limpieza por trabajar, pero mi familia insiste en que yo tengo depresion o algún trastorno mental que me permite vivir en un entorno desordenado. PD mis 3 ex jefes me recalcaban mucho eso el orden y yo veía mi espacio de trabajo bien acomodado y ellos no... eso me hace pensar que percibo las cosas de diferente manera y me aterra ¿tengo depresión? ¿alguna enfermedad mental?

¡Buenos días! Agradezco de ante mano este espacio y su valiosa respuesta. Ahora se que Viví 3 años bajo la manipulación de un narcisista, me abandono con un bebe de brazos , huesos rotos, una cuenta en el hospital, me dejo sin casa, sin auto, sin empleo, sin dinero y derrotada emocionalmente. No sabia nada de este tema (narcisismo) pero busque mucha ayuda porque yo tenia un montón de dudas , responsabilidades y gastos, y deseaba salir de alli y comprender que habia pasado, al narrarle mi historia a mis conocidos me informaron de los narcistas, busque información del tema y muchas dudas quedaron resueltas.. Fue tanto el estrés y la depresión que caí en el hospital, deje de dormir, de comer, baje 10 kilos rápidamente, no podía levantarme de la cama por dolor, me mareaba, entre otros síntomas. Tome cartas en el asunto, y me hice exámenes de sangre, para descartar , anemia , toroides, colesterol, azúcar, etc. Todo salió bien, entonces la medico gral ordeno antidepresivos, visitar al psiquiatra y a un psicólogo. Necesito ayuda en los temas de Autoestima, amor propio y todo lo indispensable para renacer. No es mi intención faltar al respeto, se que su trabajo es valioso y debe ser bien remunerado, pero al día de hoy me encuentro sin empleo, y busco algo económico o con facilidades de pago. ¿Alguien puede apoyarme?

Suelo sentirme triste de la nada, me suelo culpar de todo. Soy muy insegura conmigo misma, no me gusta estar rodeada de gente. Quiero dejar de sentirme así, quiero amarme tal cual soy.

Quiero dejar de ser agresiva con mi pareja como me pueden ayudar

Estoy confundido cuando no estoy con mi pareja la extraño mucho y quiero verla pero cuando la veo m agobio un poco y no quiero hacerla sufrir pero tengo dudas no se lo que quiero. Que me pasa?

Últimamente no salgo de mi casa, por que me siento sofocada en lugares donde se encuentran muchas personas, (perdí a todos mis amigos y realmente tampoco es que me interese) el ruido ni hablar, no lo tolero, gente hablando fuerte, niños llorando o mascotas.

Me gustaría que analizara mi caso tube una situación que me toco en el pasado y ahora estoy sintendo las secuelas. En parte ya supere algunas cosas yendo ala iglesia pero me esfuerzo por alcanzar otras, es normal.

Tuve insomnio como una semana entera hace un año y medio y no me he podido recuperar de ello, al inicio no podía dormir ni solo ni acompañado, después de un tiempo ya pude dormir acompañado, pero solo ya no he podido hacerlo, hay días que puedo y otros que no, me sucede muy seguido que no puedo dormir cuando me acuesto solo y cierro los ojos siento como si los ojos se me movieran solos y eso no me deja dormir, así como también le he cogido temor a que llegue la noche y no pueda dormir y creo que he desarrollado algún tipo de trauma fe que no puedo dormir por el tiempo que tuve insomnio y me saboteo a mi mismo cada noche, mi pregunta es si puedo hacer uso de la hipnosis para olvidar este asunto que no puedo dormir y asi poder volver a dormir como solía hacerlo. Saludos

Hola, hace 7 meses me mude con mi prometido. Somos amigos de la infancia y llevamos 5 años en nuestra relación de pareja. Desde que vivimos juntos, todos los problemas de nuestra relación empeoraron gravemente. Entiendo que la convivencia no es facil al principio, pero a veces no creo que valga la pena resolverse. Siento un gran peso mental por nuestras finanzas (él cobra más que yo, esto ha causado muchas discusiones cuando me quedo corta de dinero). Ambos trabajamos en casa, pero yo realizo la mayoría de las tareas del hogar porque él nunca las hace cuando le pido. Cuando nos mudamos, tuve que montar casi todos los cuartos y muebles yo sola, porque el se abruma fácilmente y nunca termina lo que empieza. Nuestra entrada estuvo hasta el techo con cajas de cartón hasta que mis padres me ayudaron a sacarlas, porque el nunca tuvo tiempo (pasaron 3 meses!!). Me caso en 2 meses, y mi familia trata de ayudarme con los preparativos de mi boda, pero a él no le gusta que ellos den su opinión (ni hablar de visitarlos) y estoy totalmente desmotivada. Para variar, adoptamos un cachorro, de quien únicamente me he echo cargo, ya que él igual dice que no tiene tiempo. Vale decir que pasa en promedio 3 horas todos los días despues del trabajo jugando en su laptop y hablando casi 24/7 con sus amigos. Siento que se olvido totalmente de mi. Nos comunicamos frecuentemente sobre esto, y él constantemente esta frustrado porque "no sabe como mejorar" y siente que tengo demasiadas expectativas de el. He tratado de ser comprensiva, porque es algo nuevo para ambos. Pero no me siento amada, ni idea de que paso dar. ¿Deberíamos trabajar estos asuntos en terapia de pareja o individual?

hola. soy una adulta 48 años. quiciera llevar una terapia, pero sentirme comoda y con la confianza de hablar lo que es mi sentir. no algUien que este viendo su celular mientras hablo. el chiste es que no salga con tonterias con que vamos a aser ejercicios de relajacion eso me pone ansiosa y la verdad pocas veces en mi vida habia experimentado eso hasta que fui con una psicologa que le gustaba ponerme hacer eso. no se un psicologo al menos un poco mas inteligente que yo. QUE COSAS DEBO TOMAR EN CUENTA PARA ESCOGER EL INDICADO GRACIAS.

Hola, les cuento brevemente mi historia: estooy casado hace 3 años con mi esposa a la que llamare S. resulta que hACE unos dias ella vio mi movil y descubrio que entre a paginas pornograficas, y no es la primera vez que ella se encuentra con esto en mi celular. no soy adicto al pornografia, pero a veces cuando me siento angustiado me veo tentado a entrar en ese tippo de paginas, no siempre, pero ella esta perdiendo su confianza en mi, y está herida y yo me siento muy mal por todo esto porq la verdad es que la amo y quiero recuperar su confianza, ella no merece un hombre como yo, lamento much que esto este pasando y no se como hacer para resarsirla. Por fAvor necesito yuda.

Estoy desesperada !!! Se que sufro de ansiedad, ya me han diagnosticado psicologos y psiquiatras, pero siento que nadie verdaderamente puede ayudarme. No soy yo, no puedo ser feliz. Tuve un episodio de irrealidad un dia, fue horrible, sabia que eran mis familiares los que estaban a mi lado, pero me sentia muy lejos de ellos. A partir de ahi, mi vida cambio. No he podido volver a ser la de antes, porque ???? Sera que algo ocurrio en mi cerebro? Sera que estoy comenzando a desarrollar alguna enfermedad mental mas grave ? Cai en una depresion a raiz de este suceso, ahora mismo me siento sin poder disfrutar de nada. Las cosas que amaba hacer, ya no puedo disfrutar hacerlas. Lo peor, me estoy haciendo muchas preguntas existenciales que me molestan mucho, como "para que estoy aqui?" "si me aburro, que voy a hacer con mi vida?" Estoy desesperada !!!!! No quiero pensar en eso, antes jamas esos pensamientos cruzaban mi cabeza, simplemente me envolvia en la rutina del dia a dia. No quiero vivir asi, siento que no vivo, siento que solo existo, pero no vivo plenamente. No puedo disfrutarme a mi nino de 7 anos.