Problemas conmigo misma

Hola, Kim: Gracias por compartir lo que estás viviendo. Es completamente normal sentirse abrumado/a cuando el estrés y las emociones intensas afectan una relación importante. El simple hecho de que estés considerando buscar ayuda demuestra que te importa tu pareja y, sobre todo, tu bienestar. ¿Por qué podría ayudarte un psicólogo? Aprender a gestionar el estrés: Un profesional puede enseñarte herramientas prácticas para manejar esas situaciones que te desbordan, evitando que impacten en tu relación. Entender y regular tus emociones: Muchas veces, reaccionamos de manera intensa porque no sabemos identificar qué nos pasa ni cómo expresarlo. La terapia te ayudará a ponerle nombre a lo que sientes y a comunicarlo de forma sana. Mejorar la comunicación con tu pareja: Un psicólogo puede guiarte para expresar tus necesidades sin herir al otro, y para escuchar activamente. ¿Qué puedes esperar de la terapia? Un espacio seguro y sin juicios, donde explorar lo que te ocurre. Técnicas personalizadas para tu caso (ej.: ejercicios de respiración, manejo de impulsos, etc.). Si lo deseas, también puedes considerar terapia de pareja más adelante, para trabajar juntos en la relación. Un ejercicio para empezar hoy: Pausa antes de reaccionar: Cuando sientas que las emociones te dominan, respira hondo (inhala 4 segundos, aguanta 4, exhala 8) y pregúntate: "¿Qué necesito en este momento?". Anota: Escribe qué situaciones te generan más estrés y cómo suelen terminar. Esto te ayudará a identificar patrones. Kim, la respuesta es sí: buscar un psicólogo es una excelente idea. No es "fracaso" pedir ayuda; al contrario, es el primer paso para recuperar el control y construir relaciones más sanas. En Clarivo Psicología, podemos empezar con una sesión inicial gratuita (presencial u online) para entender tu situación y crear un plan a tu medida. Si te animas, escríbenos por privado o visita nuestra web. No estás solo/a en esto. Un abrazo fuerte, Gema (Equipo de Clarivo Psicología) ☎️ 683191252 (Teléfono y WhatsApp) 📩 clarivo@clarivo.es 🌐 www.clarivo.es

Sí, es muy recomendable que busques un psicólogo. La terapia puede ayudarte a entender y gestionar tu estrés, identificar los desencadenantes de tus emociones y aprender herramientas para comunicarte mejor con tu pareja. Además, trabajar con un profesional te permitirá explorar las raíces de tus sentimientos y desarrollar estrategias para manejar las situaciones difíciles de manera más saludable. Priorizar tu bienestar emocional no solo te ayudará a ti, sino que también fortalecerá tu relación. Dar este paso es una muestra de cuidado hacia ti mismo y hacia tu pareja. 🌟

Mi nombre es Franca Admore. Quiero informar a todos sobre el Dr. Ogundele. Este hombre es un gran lanzador de hechizos que me devolvió a mi esposo en 24 horas este año 2024, contáctelo en WhatsApp: +27638836445. y correo electrónico: ogundeletempleofsolution@gmail.com. Este hombre es muy poderoso y honesto. Comuníquese con él para obtener ayuda si tiene algún problema de relación, problemas laborales o cualquier problema de vida personal.

Buenos días Kim Sería genial que busques ayuda profesional y obtener herramientas para manejar tus emociones, lidiar con el estrés y comprender tus mecanismos internos. Saludos +595981971539 andregrenno@gmail.com

Si, conversar con ayuda profesional le ayudara a salir adelante. no dude en contactarnos con gusto lo apoyaremos, 00 +503´+ 21045555 numero de WhatsApp. saludos

Hola, por lo que comentas acerca de tu situación podría ser muy beneficioso para ti trabajar con profesional algunas técnicas de regulación emocional y nuevos mecanismos que afrontamiento que te ayuden con el stress, además podrías comprender mejor que es lo que está sucediendo en tu relación de pareja para mejorar tu relación Muchas veces el stress y las dificultades que vivimos afectan también a nuestros seres queridos , es muy positivo que estés consciente de esto, es el primer paso para buscar apoyo y cuidar tu salud mental

Hola , buscar ayuda te ayudará con el malestar emocional que sientes y a afrontar con estrategias más eficientes las situaciones que vives Además si sientes que eres muy reactiva o que sobredimensionas las cosas podrías aprender estrategias de regulación emocional u otras según tu necesidad