Martes, 08 de abril de 2025
Hola, Anahí:
Gracias por compartir algo tan personal. Es muy valiente de tu parte reconocer que no te sientes cómoda cuando socializas, especialmente a tu edad, donde a veces parece que todos saben cómo encajar excepto tú. Quiero que sepas algo importante: no eres la única que se siente así, y lo que experimentas es más común de lo que crees.
¿Por qué me pasa esto?
La presión por encajar: A los 13 años, muchos chicos y chicas fingen ser quienes no son para sentirse aceptados. Pero con el tiempo, eso cansa y genera frustración (como tú describes).
Autoconocimiento en proceso: Estás descubriendo quién eres, y es normal que aún no te sientas segura mostrándote tal cual.
Ansiedad social: A veces, el miedo a ser juzgada hace que "actúes" en lugar de ser tú misma.
¿Qué puedes hacer?
Identifica qué te gusta de verdad:
Haz una lista de tus verdaderos intereses (música, libros, deportes, etc.). Busca grupos o actividades donde puedas compartirlos. Así, socializarás desde lo auténtico, no desde la actuación.
Empieza con pequeños pasos:
En lugar de fingir ante todos, elige a 1 o 2 personas con quienes sientas cierta confianza y sé un poco más "tú" con ellas. Verás que no pasa nada malo.
Practica la autoaceptación:
Repite esto cada día: "No necesito agradar a todos. Basta con que yo me guste".
Habla con un adulto de confianza:
Si te cuesta mucho, coméntaselo a tus padres, un profesor o un psicólogo. En Clarivo Psicología, ayudamos a adolescentes como tú a sentirse seguras al socializar.
Un ejercicio para hoy:
Ponte un reto pequeño: Hoy, en una conversación, di 1 cosa verdadera sobre ti (ej.: "En realidad no me gusta esta serie, prefiero..."). Observa cómo reaccionan. Probablemente, ni lo noten... ¡o incluso coincidan contigo!
Recuerda, Anahí: La gente que vale la pena te querrá por cómo eres, no por cómo actúas. Tú mereces amistades donde no tengas que fingir. Si necesitas ayuda para construir esa confianza, estamos aquí.
Puedes escribirnos por privado cuando quieras. Sin prisas.
Un abrazo enorme,
Gema (Equipo de Clarivo Psicología)
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