No me siento yo misma

Buenas Victoria, gracias por compartir lo que estás viviendo, no debe ser nada fácil ponerlo en palabras. Lo que cuentas refleja un momento de mucho malestar emocional, y es completamente comprensible que te sientas así. A veces, cuando nos encontramos con ansiedad, estrés o emociones difíciles de manejar, nuestro cuerpo y nuestra mente buscan formas de regularse, y en tu caso parece que la comida se ha convertido en esa vía de alivio. Esto no significa falta de fuerza de voluntad, sino que estás intentando lidiar con algo que te resulta muy intenso. También mencionas que dejaste de hacer actividades que antes disfrutabas y que te estás aislando. Esto es muy importante, porque esas actividades y la conexión con otras personas suelen ser fuentes de bienestar y equilibrio emocional. Cuando las perdemos, es normal que aparezcan sentimientos de vacío, cansancio y desmotivación. Lo primero que quiero decirte es que no tienes que enfrentarlo sola. Este es un momento en el que pedir ayuda puede marcar una gran diferencia. Un psicólogo puede acompañarte a entender qué hay detrás de esa ansiedad, trabajar estrategias para regular tus emociones y recuperar poco a poco el sentido de las cosas que ahora te resultan pesadas, como ejercitarte, salir o incluso darte un respiro en tu día a día. Mientras tanto, intenta ser muy compasiva contigo misma. Lo que estás atravesando no se resuelve de un día para otro, pero cada pequeño paso cuenta: salir a caminar unos minutos, retomar algo que antes te gustaba aunque sea por poco tiempo, o simplemente hablar con alguien de confianza sobre cómo te sientes. Lo que sientes es válido, y con apoyo puedes recuperar tu bienestar y volver a reconectar con la persona que eres y las cosas que te hacen bien. 💛

🌧️ Lo que describes, Victoria, refleja un desgaste profundo: cuando la vida pierde color, lo cotidiano se vuelve pesado y la comida aparece como refugio momentáneo. No es pereza, es un llamado de tu cuerpo y tu mente a ser escuchados. 💡 Reconocer que necesitas ayuda ya es un paso enorme. El aumento de peso, el encierro y la falta de motivación no son el problema en sí, sino la señal de que hay heridas internas que sanar. 🌱 Poco a poco, con acompañamiento, puedes recuperar las ganas de vivir, de moverte y de sentir que el tiempo tiene sentido otra vez.

Hola Victoria, quiero agradecerte por compartir tus sentimientos y experiencias. Es evidente que estás atravesando un momento difícil, y es importante que sepas que no estás sola en esto. La psicoterapia cognitiva conductual (TCC) puede ser una herramienta muy útil para ayudarte a enfrentar estos desafíos y desarrollar habilidades que te permitan mejorar tu bienestar emocional y físico. Te animo a que consideres la posibilidad de buscar apoyo profesional a través de la TCC. La terapia puede ser un espacio seguro donde puedas explorar tus sentimientos y trabajar en las habilidades necesarias para mejorar tu bienestar emocional y físico. Recuerda que hay esperanza y que es posible encontrar un camino hacia una vida más satisfactoria. Estoy aquí para apoyarte en este proceso.

Pareciera tratarse de bulimia y noto rasgos similares a la depresión. !Psicólogo a la orden!

Hola Victoria. Lamento mucho que estés pasando por un momento tan difícil, y quiero que sepas que lo que estás viviendo es más común de lo que parece, pero eso no hace que sea menos doloroso. El hecho de que te sientas atrapada y sin motivación para las cosas que antes disfrutabas es un claro indicio de que algo está afectando profundamente tu bienestar emocional, y esos cambios que has experimentado en tu cuerpo, como el aumento de peso y la dificultad para manejar tus emociones, son señales de que es hora de darle atención a lo que necesitas. La ansiedad, el estrés y la sensación de estar perdiendo el control sobre tu vida y tus hábitos son muy desgastantes, y es comprensible que te sientas agotada tanto física como emocionalmente. Es posible que esta relación con la comida y la falta de motivación para cuidar de ti misma sea una forma de intentar lidiar con lo que sientes internamente, aunque te cause frustración. Es muy importante que busques el apoyo de un profesional, ya sea un psicólogo o un terapeuta, que pueda ayudarte a comprender y tratar estas emociones de fondo. Además, en cuanto a los hábitos alimenticios y de ejercicio, existen programas de intervención que te pueden guiar paso a paso sin juzgarte, para que puedas encontrar un equilibrio más saludable. Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía y cuidado hacia ti misma. Estás en un punto donde se puede hacer mucho para mejorar, solo necesitas el apoyo adecuado.

Hola Victoria. Lamento mucho que estés pasando por un momento tan difícil, y quiero que sepas que lo que estás viviendo es más común de lo que parece, pero eso no hace que sea menos doloroso. El hecho de que te sientas atrapada y sin motivación para las cosas que antes disfrutabas es un claro indicio de que algo está afectando profundamente tu bienestar emocional, y esos cambios que has experimentado en tu cuerpo, como el aumento de peso y la dificultad para manejar tus emociones, son señales de que es hora de darle atención a lo que necesitas. La ansiedad, el estrés y la sensación de estar perdiendo el control sobre tu vida y tus hábitos son muy desgastantes, y es comprensible que te sientas agotada tanto física como emocionalmente. Es posible que esta relación con la comida y la falta de motivación para cuidar de ti misma sea una forma de intentar lidiar con lo que sientes internamente, aunque te cause frustración. Es muy importante que busques el apoyo de un profesional, ya sea un psicólogo o un terapeuta, que pueda ayudarte a comprender y tratar estas emociones de fondo. Además, en cuanto a los hábitos alimenticios y de ejercicio, existen programas de intervención que te pueden guiar paso a paso sin juzgarte, para que puedas encontrar un equilibrio más saludable. Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía y cuidado hacia ti misma. Estás en un punto donde se puede hacer mucho para mejorar, solo necesitas el apoyo adecuado.

Hola. Espero ya estés recibiendo ayuda, ya que veo que tiene un tiempo tu comentario. Te sugiero que sigas con esa honestidad. Hablar con sinceridad acerca de como nos sentimos ayuda mucho. También podrías trabajar con tu seguridad, tu autoestima y tus hábitos. Tú puedes lograr lo que quieras, sólo hay que tener enfoque, disciplina, amor porpio y apoyo (profesional y crear una red de apoyo, ya sean familiares y/o amigos).