Logotipo Psico.org

Paicologo

Realizada por: Maritza , Lunes 04 de Febrero de 2019 , 4 respuestas Guadalupe NL (México)

Orienteme, que especialidad debo consultar esroy desesperada con ataques de pánico y ansiedad desde hace cinco meses, constante llanto y cansancio,,gracias,espero su respuesta,



Respuestas

Estimada, para poder darle una respuesta con mayor certeza se necesitaría una entrevista, pero a manera indicativa podría decirle que para trastorno de pánico y síntomas como los que Ud. describe, tanto una terapia psicodinámica (basada en psicoanálisis) como una terapia cognitivo-comportamental (o cognitivo-conductual, es lo mismo) tienen muy buenos resultados. Le recomiendo que busque un terapeuta con cualquiera de estas dos orientaciones en su ciudad. Saludos cordiales.

Respondido Miércoles 06 de Febrero de 2019
Maximiliano Jozami

Santiago del Estero

2 respuestas

Apreciada Maritza: Debe ser un/a psicólogo/a Clínico/a. Él o ella te derivará a un psiquiatra para estabilizar la ansiedad. Trata de hacer ejercicio diariamente. Tomar una ducha de agua tibia antes de meterte en tu cama. Toma infusión de torongil. Una dieta rica en vitamina E, lechuga, goles, fresas, frutos secos. Busca aceite de lavanda y date un masaje con este aceite. Vigila tu pensamiento y trata de cambiarlo inmediatamente cuando vienen los pensamientos pesimista. Lo más importante es los profesionales que te sugerí. Un abrazo Luz Marina

Respondido Martes 12 de Febrero de 2019

hola Psicologia clinica, yo con gusto le asesoro, es un tema que manejo hace bastante tiempo escribame al +573133499635 y organizamos una terapia virtual

Respondido Martes 19 de Febrero de 2019
Ps.Dora del C. Sanabria

Bogota

324 respuestas

Hola Maritza, los ataques de pánico son un problema bastante conocido, muy común (que afecta al 3% de la población) y bastante tratable. Existen varios métodos para tratarlo. Mi posición es que cuando la crisis son muy intensas y frecuentes, el uso de medicamentos se torna necesario. Mas cuando son menos frecuentes o menos severas, una intervención estrictamente psicológica es mas deseable. Por qué? Por que la causa de este problema es también psicológica (lo que no excluye la ocurrencia de procesos bioquímicos cerebrales). En la terapia se va a enseñar a examinar sus pensamientos para poder volverlos mas realistas y verdaderos, que no posean ideas de amenaza irreales y falsas, también va aprender a relajarse y a respirar de una forma q produzca relajamiento, así como otras técnicas de autorregulación. Asimismo, en terapia de trabaja otro aspecto importante, si tenemos miedo de tomar decisiones o nos sentimos inseguros nuestras vidas. También se trabaja si sentimos que cosas son insatisfactorias o están mal en nuestra vida y no sabemos que hacer para cambiarlas (o tenemos miedo de hacer lo que queremos). Ellas nos incomodan y provocan sentimientos malos, desagradables, que la gente intenta negar, evitar percibirlos. Así, cualquier situación que nos haga pensar que podemos perder el control sobre ellos nos amenaza, por el contacto con ellos y por la idea de perdida del control que nos puede producir hacer lo que deseamos pero tenemos miedo de hacer. Eso puede producir crisis de pánico. Se necesita ver lo que está insatisfecho en su vida y lo que falta para que ella quede satisfecha, como usted quiere que ella sea. En terapia se ayuda a reorientar su vida: en vez de quedarse preocupado con lo que hay de malo, con lo que puede suceder de malo, vamos a intentar hacer que usted consiga orientar para lo que hay de bueno, bonito, positivo, deseable, realizador. Solo manejar la crisis, no es lo suficiente; es necesario acabar con aquello que comenzó a provocarlas. Hago terapia online para contactarme puede ser a través de mi correo milagrosmartinezl@gmail.com

Respondido Martes 14 de Mayo de 2019
Terapia Online

Lima

7 respuestas
psicologos.net