Viernes, 29 de julio de 2016
Hola Sarai. Las emociones humanas tienen siempre algún disparador, no surgen de la nada. En su caso, el enojo va asociado a situaciones que juzgamos como "injustas". Sentimos que alguien está abusando o tomando ventaja de nosotros. La ira nos inyecta la adrenalina que nos da la fuerza para enfrentarnos y oponernos. El problema es que muchas veces esa fuerza es desmedida y termina por volverse en nuestra contra. Quizás sea lo que te está sucediendo. Existen muchas técnicas para abordar esta situación, basadas en distintas corrientes terapéuticas. Quizás un buen primer paso sea empezar a observar aquellas situaciones que disparan tu enojo. Probablemente encuentres algún denominador común. Así, al encontrarlo podrás tener mayor claridad sobre qué es exactamente lo que necesitas trabajar en ti para lograr lo que buscas. Claro, siempre será recomendable tener un apoyo terapéutico para que el proceso sea más ágil y sencillo, donde un especialista te pueda guiar. Éxito.