Problemas de autoestima (Quilmes)

Buen día, te has preguntado ¿qué haces para que los demás te estimen?, ¿qué tienen que hacer los demás para que tu los estimes? y finalmente ¿qué haces tu para estimarte? Tu AUTO-ESTIMA tiene que ver justo con la manera en cómo te comportas contigo misma, si verdaderamente haces lo que te agrada, si eres coherente y congruente en tu forma de actuar, entre otras cosas. Además, para poder transformar la manera en cómo te sientes, debes empezar a ponerte objetivos y no sólo eso, también tienes que buscar motivos que te impulsen a hacer lo que te propongas. En tanto cambies la manera de relacionarte con tu entorno y tengas claro lo que quieres conseguir (tus objetivos), la manera en cómo te sientas cambiará drásticamente. Te recomiendo que asistas a terapia psicológica de corte interconductual en la que podrás aprender a regular tus emociones, relacionarte de mejor manera con las personas que te rodean, fortalecer tu autoestima además de plantear y cumplir tus objetivos. Si estás interesada puedes contactarte conmigo y tener sesiones por Skype.

Hola Konrad. Además de lo ya mencionado por mis colegas, te recomiendo la lectura del libro "Cómo mejorar su autoestima", o también el libro Los 6 pilares de la Autoestima", ambos del autor Nathaniel Branden. En ellos explica que la autoestima puede concebirse como la interacción de dos factores: 1. Eficacia personal, es decir, la sensación de confianza en las propias capacidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana; 2. Respeto a uno mismo, es decir, la sensación de considerarse merecedor de la felicidad. Desconozco qué situaciones estés atravesando en tu vida cotidiana, pero seguramente lo que estás viviendo está afectando tanto su sensación de competencia para afrontar con éxito las dificultades, como haciendo que te cuestiones las razones por las que aparentemente no logras alcanzar la felicidad. Una terapia creo que puede ser una experiencia donde puedas identificar y evaluar con ayuda especializada aquellos factores que están contribuyendo a tu malestar. Dudas, comentarios o debates, puedes escribirnos a nuestro correo donde con gusto te responderemos.

Tu breve descripción me parece de síntomas leves de depresión. Sobresimplicando: APATIA, falta de interés, ABULIA, falta de voluntad, ANHEDONIA, disminución o incapacidad para experimentar el gusto por la vida. Sí recomiendo asistir a un psicólogo quien puede valorar si esto es leve o, si es severo, canalizarte con un médico psiquiatra quien pueda darte simultánemente tratamiento farmacológico. Sugiero lo compartas con alquien cercano a ti y que juntos busquen opciones de servicios en salud mental, usualmente existen además de la opción privada, servicios públicos u organizaciones civiles que pueden apoyarte.

Es recomendable que busque asistencia Psicológica, preferiblemente con un Psicoterapeuta que tenga formación en Terapia Sistémica. Respecto a a lugares y costos, le recomiendo buscar esa información en su comunidad. Esta respuesta se origina en la República Dominicana y por tanto no tenemos la información que solicita.