Pensamientos recurrentes

Pregunta a los psicólogos

Domingo, 23 de julio de 2017
Viviana Bogota, (Colombia)
Busco psicólogo
Buenas noches, tengo pensamientos obsesivos, esto me ha llevado a tener una vida llena de miedos y frustraciones, quisiera saber si existe alguna terapia que me pueda ayudar en este caso...

Respuestas

Viernes, 04 de agosto de 2017
Estimada Viviana: Hay que revisar su vida y ver si no se quedó instalada en un estrés post traumático que hace que constantemente reviva esa frustración y miedo. Sola no lo podrá hacer, necesita la ayuda psicológica. Saludos, Lic. Maricela Arvizu Alejo, San Pedro Garza García, Nuevo León, México.
Martes, 25 de julio de 2017
En primer lugar quien te diagnosticó con TOC , si fuiste tu mismo acude a un PSICÓLOGO, el tratamiento será de acuerdo al diagnostico que encuentre.
Martes, 25 de julio de 2017
Hola, Viviana! Los pensamientos obsesivos pueden ser causados por una gran cantidad de sucesos. Cualquier forma de psicoterapia te puede ser de utilidad, pero leo que ya te encuentras bastante frustrada, por lo que te sugeriría alguien de corte conductual. La terapia cognitivo conductual, por ejemplo, puede ayudarte a detener pensamientos intrusivos al mismo tiempo que indagas sobre las causas que generan y los eventos que mantienen dichos pensamientos. También te recomiendo indagar sobre el mindfullnes, videos de tedx o alguna lectura ligera puede serte de utilidad. Saludos!