Lunes, 12 de enero de 2015
Hola Nuna. La ansiedad, como otros problemas de tipo emocional, tiene multiples causas, por ello, al acudir donde un psicólogo o psicóloga, deberán descubrir cuál o cuáles son los detonantes de la tuya, así como el problema de origen, que como muy bien dices, en este momento eres consciente por lo menos de algunas situaciones que te provocan malestar y ése es un primer paso para lograr mejoría, además de tu deseo genuino por cambiar. Las llamadas terapias de tercera generación han demostrado ser bastante efectivas en el manejo de la ansiedad y el afrontamiento del estrés. Ojalá que puedas encontrar en tu ciudad un terapeuta que domine estas técnicas, ya que los resultados favorables se pueden observar en un periodo de tiempo relativamente corto.
Un saludo,
Maritza Diaz Savary, M.A.
Psicóloga Clínica
Especialista en Terapias de Tercera Generación (ACT y Mindfulness)
Tel. (809) 508-7632 y (829) 994-6119
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