Me siento inferior al resto de personas

Mi querida Paola, te ofrezco sesiones de coaching de vida, son muy poderosas para este tipo de situaciones porque analizan como te estás viviendo la vida y te dan herramientas para que puedas ampliar tu observador y tener a la mano acciones que te ayudan a salir de donde estás.

Características que suelen presentarse en personas cuya autoestima es baja o muy baja. Ser conscientes de estos síntomas y atajarlos en la medida de lo posible redundará en una mejora de nuestro bienestar físico y psicológico, aumentando con ello nuestra calidad de vida en el momento presente y en los días que están por llegar. Falta de ambición. Se traduce en la falta de metas, objetivos, ilusiones, sueños. Actitud negativa. Los pensamientos negativos controlan todo lo que hace la persona y todo lo que deja de hacer. Descuido de la apariencia física. Nuestra imagen suele ser una tarjeta de presentación. La persona con baja autoestima suele prestarle poca atención a su cuerpo, a su ropa. Estilo de vida poco saludable. Tener baja autoestima significa en este caso que la persona no se ama a sí misma lo suficiente como para estar pendiente de cuidados básicos del cuerpo, como una dieta saludable y la práctica de ejercicio físico regular. Timidez. Ese miedo a quedar en evidencia cuando se dice algo en público. Miedo. Miedo al fracaso, al futuro y a numerosas situaciones en las que la persona se siente en peligro. Para alguien con autoestima baja es como si se cronificaran, impidiéndole ser de otro modo, cortándole el paso a cada instante.

Hola Paola.. eso debes trabajar en terapia y es bueno que comiences luego ya que cuando la persona se da cuenta.. es importante el cambio cognitivo y ademad conductual. Puedes llamar al 2498320 Centro Odin desde las 15:30 hrs. Un abrazo Ps. Constanza Arellano Directora Centro Odin. 0

Hola Paola. Todas las personas enfrentamos diversos problemas a lo largo de nuestra vida. De igual forma, cada persona desarrolla sus propias estrategias para resolver de la mejor manera posible esos problemas. En términos generales, el apoyo de un(a) psicólogo(a) se recomienda cuando la persona ha agotado todas las alternativas y el problema no mejora. ¿Cómo saber cuando el problema está creciendo? Porque el malestar que genera empieza a presentarse en áreas de tu vida cotidiana donde antes no se presentaba. Por ejemplo, imagina que tienes una deuda económica. Al inicio, logras mantener tu preocupación bajo control y el malestar sólo dura unas pocas horas al día. Pero conforme pasa el tiempo el problema no se resuelve. Ahora tú empiezas a estar preocupada durante más tiempo, empiezas a tener dificultades para dormir y te cuesta incluso mantenerte concentrada en tu trabajo porque no dejas de pensar en cómo pagar la deuda. Puedes incluso tener discusiones en tus relaciones interpersonales porque tu estado de ánimo está irritable gran parte del día. Así, como puedes ver, el problema empieza a afectar distintas áreas de tu vida. Por lo que mencionas, al parecer tu situación empieza a empeorar y a afectarte cada vez más ("me trabo, no encuentro la palabra adecuada, digo cosas que no tienen sentido"). Desconozco qué estrategias has utilizado ya para intentar resolver tu problema, pero parece que no te han dado el resultado que esperabas. Por lo que mencionas, al parecer tu autoestima está decayendo poco a poco, e incluso es probable que puedas estar deprimida. Es recomendable que busques apoyo psicológico para entender mejor la(s) causa(s) de lo que te está sucediendo y encontrar formas efectivas de resolverlo. Cualquier duda, comentario o debate puedes escribirnos a nuestro correo donde con gusto te responderemos. Suerte.