Como puedo dejar de que me de pena todo

Pregunta a los psicólogos

Sábado, 08 de enero de 2022
Gigi Cienfuegos, (Cuba)
Depresión Ansiedad Busco psicólogo Consultas Psicología Relaciones sociales Trastornos afectivos Adolescentes Celos e infidelidades Duelos y pérdidas Estrés Fobias Fracaso escolar Niños Terapia de Pareja Terapia familiar Transtornos de conducta Trastornos Obsesivos Compulsivos
Desde finales de 2019 a 2020 para ca, me he vuelto una persona muy insegura y penosa, a todo lo contrario a como yo era antes, pudiera decir que fue la pandemia quien me hizo a sí, pero no realmente, ya que presentaba esto desde antes que empezara la pandemia, y realmente no se porque me he vuelto insegura, me da miedo que me miren a los ojos, no me gusta que toquen mi cuerpo, me pongo nerviosa a tal punto que me incomoda que me quiero ir, no me gusta estar rodeada de personas siento que me juzgarían si hiciera algo "mal” ):

Respuestas

Miércoles, 12 de enero de 2022
Buenos dias puede comunicarse con nosotros a traves de nuestra pagina www.sandradanzer.es y con gusto le ofrezco la mejor opción
Miércoles, 12 de enero de 2022
Hola Gigi Por lo que comentas pareciera que estás sufriendo ANSIEDAD SOCIAL, te angustias porque sientes muy observaba, te miras al espejo como alguien que no eres, tímida, insegura, etc. Hay varias técnicas que puedes aprender con apoyo terapéutico muy fáciles de llevar a cabo para que pronto recuperes tu calidad de vida. Entre los objetivos de la terapia estaría también el estudio de las causas de esta ansiedad para que tú tengas mayores herramientas de afrontamiento. Saludos cordiales desde México.
Lunes, 10 de enero de 2022
Hola Gigi, te saluda María Paz Borja, psicóloga clínica de Quito-Ecuador. Cuando leo lo que escribes, siento que las emociones que pueden estar produciendo este malestar, quizás estén relacionadas a la vergüenza, la ansiedad social o el miedo a experimentar algún tipo de rechazo. Creo que es importante que examines qué es lo que estaba ocurriendo en tu vida en momentos en que estas emociones que te generan inseguridad comenzaron a surgir, sobre todo respecto a tus relaciones personales (pareja, familia, amistadas, etc). Reportas que puedes identificar un antes y un después en relación a tu seguridad personal, por lo que sería interesante poder identificar qué pudo haber detonado este cambio en tu forma de relacionarte y de percibirte a ti misma. No tiene por qué ser un acontecimiento específico el provocó este cambio, pueden ser un cúmulo de factores, incluyendo el distanciamiento social y aislamiento que nos trajo esta pandemia. Si estás buscando ayuda profesional, pongo a tus ordenes mis servicios de psicoterapia. Puedes contactarme al +593 995005126 o a mi correo electrónico maria.paz.borja.92@gmail.com. Podemos trabajar de forma virtual. Te mando un fuerte abrazo.