Cómo curar los ataques de pánico

Hola buenas tardes,lo primero que tenemos que revisar a que le tienes pánico y explorar que lo causa y de esa manera se puede establecer una estrategia para evitar lo ataques de pánico y despúes irlos resolviendo poco a poco. . Para ello necesitas consultar a un psicólogo.

Buenos dias, Para curar los ataques de panico es importante identificar el origen de los mismos. Una exploracion en conjunto con un terapeuta es esencial para determinar que es lo que produce la ansiedad. Mi mejor recomendacion es asistir a terapia para poder trabajar en esto y de manera complementaria apender tecnicas para ayudar a relajarse y controlar las reacciones ansiosas que llevan al panico. Es posible vencer los ataques de pánico, con ayuda profesional. María Antonia Alfonso, M.S, L.P.C, L.M.H.C Face to Face Counseling Services, LLC 1629 K Street NW, Suite 300 Washington DC Phone number: 202 368 8999 Website: www.facetofacecs.com

Buen día Claudia, los ataques de pánico son una señal de alertA,piensa que situaciones estas viviendo o has vivido en algún tiempo que no les diste importancia "porque esto pasa, demos tiempo al tiempo" etc. Con gusto te asesoro y en una. Entrevista personalizada mas profunda, ya sea Online o presencial, vermos cómo y porque estN apareciendo estos episodios en tu vida!

Los ataques de pánico se producen como respuesta de alarma natural de nuestro cerebro. Cuando nuestro cerebro percibe un peligro, automáticamente dispara una respuesta de alarma conocida como de “lucha/huida”. Ésta prepara al organismo para huir de la amenaza o si esto no es posible, para pelear y salvar nuestra vida. Este mecanismo está muy bien, y es adaptativo. El problema es que a menudo tendemos a temer exageradamente amenazas verdaderas, a inventar nuestros propios enemigos o incluso a considerar que cualquier cosa que nos rodea es peligrosa; esto hace que el organismo siempre esté alerta (con el consiguiente desgaste físico y mental), lo que hace que se produzcan estos ataques. Un primer paso para "curar" los ataques de pánico, consiste en averiguar cuál es el detonador de estos ataques y trabajar para llegar a reinterpretar este hecho. Pero claro, es necesario ponerse en manos de profesionales, realizar una buena evaluación psicológica, iniciar un tratamiento y seguir las indicaciones del profesional. Para cualquier otra duda puedes visitar mi página web (www.sapsic.es), escribirme por correo (info@sapsic.es) o a través de facebook (https://www.facebook.com/sapsic) o twitter (@sapsic). Un saludo, Sandra Gómez

Hola Claudia, Respecto a la pregunta que planteas hay algo importante, desde mi punto de vista, y es que los ataques de pánico son una SEÑAL de que algo en tu vida no está yendo como necesitas. Es decir, ellos aparecen como "el problema", pero realmente nos dan información de que hay que mirar hacia otros aspectos de tu vida también...Piensa si has pasado o estás atravesando una situación estresante, si has tenido alguna pérdida importante, ¿cómo están tus relaciones personales?, ¿y tu vida laboral?... Los ataques de pánico son fruto de un intenso miedo y angustia acumulada, que no ha podido irse expresando conforme la ibas sintiendo, por lo que estalla de repente. Es como si fuéramos llenando un saco con piedrecitas de las que no somos conscientes, poco a poco se van dando de sí las costuras, luego hay alguna fisura y, si seguimos llenándolo, al final estalla. Un terapeuta puede ayudarte a ver qué es lo que está sucediendo y a descubrir y aprender a satisfacer tus necesidades y emociones.Cuando uno aprende a escuchar lo que necesita y lo tiene en cuenta, los ataques de pánico desaparecen. Espero que te sirva de ayuda, Un saludo