Viernes, 11 de octubre de 2019
Hola Alejandro. La infidelidad es un suceso de alto impacto psicológico (incluso se llega a considerar como un evento traumático). Una de las consecuencias son justamente las "obsesiones", es decir, pensamientos que llegan a la mente sin que uno lo desee y que son difíciles de alejar. Hay muchas fuentes y sucesos cotidianos que tienen el poder de alimentar esos pensamientos. Aunque entiendo tu nivel de malestar, poder mejorar el estado emocional y recuperar el equilibrio psicológico significativamente es algo que requiere algo más que sólo "tips". Las herramientas que usamos los psicólogos en estos casos se adaptan y dependen del contexto de cada caso, ya que cada infidelidad es diferente (digamos que tienen su propia huella digital). Muchas veces el principal enemigo contra el que uno debe de luchar es no caer en el auto-abandono. Por ello, hacer ejercicio e involucrarse en actividades placenteras y recreativas es una manera de combatir parte de esos pensamientos obsesivos (evidentemente esto no resuelve el problema, simplemente son estrategias paliativas que ayudan a que la desesperanza no se apodere de nosotros). Si al día de hoy te cuesta trabajo sentir alegría con las actividades que antes disfrutabas sin problemas, es probable que estés atravesando por una depresión. La mejor sugerencia siempre será que busques apoyo especializado. Ahora que, si lo deseas, puedes unirte a mi grupo de FB (Renegados de la Infidelidad) donde constantemente comparto información sobre el tema. Saludos de vuelta.