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Realizada por: Flavia , Martes 27 de Agosto de 2019 , 3 respuestas Ciudad de Panamá (Panamá)

Buenas tardes, Mi nombre es Flavia, y me di cuenta de lo complicado que se me hace entender la intensidad con la que siento mis emociones. Leí un artículo sobre la Alexitimia y hay muchas cosas que cuadran con lo que me pasa, pero hay otras que no tanto. Puedo entender si estoy feliz, triste, enojada o enamorada, pero no siento con intensidad estos sentimientos, me cuesta entender qué tan feliz, enojada o enamorada estoy. Prácticamente toda mi vida me he sentido una persona fría p



Respuestas

Hola Flavia, la alexitimia es la incapacidad de identificar las emociones propias y, por consiguiente, no saber gestionarlas. Con aprendizaje emocional se puede aprender a identificarlas, cosa que parece que tu ya sabes hacer. Aún así, se puede aprender de manera más profunda y conseguir tener una vida lo más normalizada posible. Por ello, te recomiendo que pruebes con la psicoterapia para empezar con ello y que tú te sientas mejor. Saludos

Respondido Martes 27 de Agosto de 2019

Buenas tardes ! Con gusto podría apoyarte y recuperes tu estabilidad , es importante busques ayuda con un profesional de adultos ya que esté centro Psicopedagogico y de lenguaje CPL trabajamos con edad de 2 años a 17 años visita nuestra pagina : www.cplpsicologia.com Tel 83428692 y 83444183 Saludos !

Respondido Jueves 29 de Agosto de 2019

Hola Flavia, Muchas veces por la falta de educación emocional o por una educación que nos cohibe la expresión de las propias emociones nos vamos confundiendo y a medida que vamos creciendo se nos hace mas confuso poder identificar la emoción que estamos sintiendo. Pero por definitiva, las emociones se sienten en el cuerpo y hacer practicas que te permitan sentirte cada vez mas conectada al mismo, te ayuda a estar mas clara he identificar con mayor facilidad lo que sientes. Puedes intentar bailar, meditar, hacer yoga. Inclusive puedes hacer un ejercicio de escritura recordando lo que sentiste ejemplo (ira, miedo, alegría, dolor, tristeza) o simplemente narrar lo que sentiste corporalmente cuando estes pasando o hayas pasado alguna situación (este ejercicio ayuda bastante para cada vez mas identificar y dar nombre a cada emoción) pero lo que buscamos no es evadir la emoción, sino todo lo contrario. Lisa Nuñez

Respondido Miércoles 11 de Septiembre de 2019
Sara Morbidi y sus colaboradores

Santo Domingo, D.N.

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