Miedo a los ruidos

Pregunta a los psicólogos

Jueves, 23 de mayo de 2019
cristhian Lima, (Perú)
Fobias
Buenas Tardes.. gusto saludarlos y a la vez comentarle mi problema: Ya conforme han pasado los años mi temor a los ruidos suaves y fuertes, a la gente, siento que no puedo controlarlo y ha ido creciendo como una bola de nieve...que afectan e impide mi desarrollo en vida personal y profesional, teniendo autoestima baja, sin animos, no quiero salir a la calle por temor, miedo anticipatorio, sin ganas de nada y preocupado por mi situacion. Ayudeme a donde puedo acudir al psicologo o psiquiatra? es por primera vez que lo hare. Agradezco y atento a sus respuestas.

Respuestas

Jueves, 23 de mayo de 2019
Estimado, el miedo irracional a ruidos fuertes se llama ligirofobia. Tal como usted lo ha dicho, suele ser progresivo y aumentar con el tiempo. Las personas que lo padecen, ante la expectativa del ruido, suelen cambiar sus hábitos o retraerse. Algunas técnicas utilizadas son la desensibilización sistemática, las técnicas de relajación, mindfulness, aproximaciones sucesivas, técnica de exposición vicaria, etc. La buena noticia es que se puede reducir el síntoma a niveles que permitan una adaptación adecuada a ciertas actividades. Considero que es mejor ir donde un psicólogo en cuadros de ansiedad específica como este. No conozco quién puede atenderlo en Perú, pero sé que existen excelentes profesionales. Saludos, David