Lcda. Andrea Alvarez. Psicóloga Clínica

Una amiga necesita ayuda

Tengo una amiga que sufrió abuso de niña por un familiar y luego de adulta por su ex pareja. Siente que su vida no vale nada y odia todo de si misma. Yo no sé cómo ayudarla. ¿Que puedo hacer?

Hola Buenas tardes. Entiendo que te preocupe tu amiga. Lo primero es no juzgarla, lo siguiente es sugerirle que pida apoyo psicológico, en el proceso se le ayudará a elaborar lo que significa para ella esta situación traumática vivida en la infancia y cómo repercute en el presente. Por otro lado, las personas víctimas de algún tipo de abuso sexual suelen sentirse "culpables" y en realidad no lo son, los culpables son los agresores, este tema también se debe abordar. Por otro lado, se buscará empoderarla, toda mujer y todo hombre tienen derecho a decir que no quieren tener relaciones en un momento determinado, aunque sea su esposo. Espero haberte ayudado un poco. Lic. Andrea Álvarez Psicóloga Clínica

Mi pareja me dejó, no por falta de amor.

Hola, Siento ahorita que es algo alarmista pero la verdad siento en todo mi cuerpo el dolor y la ausencia de esa persona, mi pareja me ha terminado, no por falta de amor, porque estábamos en el mejor momento, lo ha hecho por un accionar de su padre. Su padre ha descubierto que es homosexual, y no le ha atendido llamadas, le hace creer que es su decepción, a raíz de eso, mi ex-pareja ahora, ha caído en una depresión tremenda, y ha decidido ¨Dejar mi felicidad de un lado, y debo vivir el caos de mi vida solo, no tengo espacio para una relación porque amo a mi papá, y lo más importante, no te quiero lastimar a ti, no te quiero arrastras al caos de mi vida¨, yo he decidido darle su espacio, pero aún así, él me ha escrito diariamente por cosas tontas, siento mi vida extraña, no tengo ganas de comer, de hablar, ni de salir de mi cuarto, salgo a trabajar sin ánimos, y siento que mi vida acabó con ese chico. Yo le adoro, y él intenta sacarme de su vida a la fuerza porque siente que es lo mejor para su estabilidad familiar. Con todas las personas que he hablado me dicen lo mismo: ¨Dale tiempo, dale espacio, déjalo tranquilo, puede que ya no te quiera¨ siento que me encuentro muy solo, y siento que nadie entiende mi dolor, decidí guardármelo, pero le extraño demasiado, no sé casi nada de él ya, y todo ha cambiado, él poco a poco se está destruyendo con alcohol, depresión y otras cosas, y yo estoy muy preocupado por ayudarle, pero cuando lo intento solo recibo respuestas como ¨no te preocupes por mi, tu eres la prioridad en tu vida¨. Que debo hacer? Debo arrancarlo de mi vida obligado? Debo ayudarle sin que él lo sepa? Debo olvidarme por completo? No tengo claro que hacer.

Entiendo que te sientas así de mal... Estás pasando por un duelo y no cualquier tipo de duelo, porque tu ex pareja sigue viva, sólo que ya no puedes estar con él y claro que duele, además en tu caso es muy frustrante porque parece que en la separación influyeron situaciones externas y dentro de los factores externos están los prejuicios que se tienen todavía acerca de la homosexualidad. Definitivamente haciéndote daño no se ganaría nada, más bien has sido muy valiente al contarlo por este medio buscando ayuda y seguir trabajando, así como tratar de mantener tus rutinas es algo que te puede ayudar y si sientes que los síntomas empeoran, no dudes en buscar ayuda. Saludos Lic. Andrea Álvarez Psicóloga Clínica

Mi pareja me dejó, no por falta de amor.

Hola, Siento ahorita que es algo alarmista pero la verdad siento en todo mi cuerpo el dolor y la ausencia de esa persona, mi pareja me ha terminado, no por falta de amor, porque estábamos en el mejor momento, lo ha hecho por un accionar de su padre. Su padre ha descubierto que es homosexual, y no le ha atendido llamadas, le hace creer que es su decepción, a raíz de eso, mi ex-pareja ahora, ha caído en una depresión tremenda, y ha decidido ¨Dejar mi felicidad de un lado, y debo vivir el caos de mi vida solo, no tengo espacio para una relación porque amo a mi papá, y lo más importante, no te quiero lastimar a ti, no te quiero arrastras al caos de mi vida¨, yo he decidido darle su espacio, pero aún así, él me ha escrito diariamente por cosas tontas, siento mi vida extraña, no tengo ganas de comer, de hablar, ni de salir de mi cuarto, salgo a trabajar sin ánimos, y siento que mi vida acabó con ese chico. Yo le adoro, y él intenta sacarme de su vida a la fuerza porque siente que es lo mejor para su estabilidad familiar. Con todas las personas que he hablado me dicen lo mismo: ¨Dale tiempo, dale espacio, déjalo tranquilo, puede que ya no te quiera¨ siento que me encuentro muy solo, y siento que nadie entiende mi dolor, decidí guardármelo, pero le extraño demasiado, no sé casi nada de él ya, y todo ha cambiado, él poco a poco se está destruyendo con alcohol, depresión y otras cosas, y yo estoy muy preocupado por ayudarle, pero cuando lo intento solo recibo respuestas como ¨no te preocupes por mi, tu eres la prioridad en tu vida¨. Que debo hacer? Debo arrancarlo de mi vida obligado? Debo ayudarle sin que él lo sepa? Debo olvidarme por completo? No tengo claro que hacer.

Entiendo que te sientas así de mal... Estás pasando por un duelo y no cualquier tipo de duelo, porque tu ex pareja sigue viva, sólo que ya no puedes estar con él y claro que duele, además en tu caso es muy frustrante porque parece que en la separación influyeron situaciones externas y dentro de los factores externos están los prejuicios que se tienen todavía acerca de la homosexualidad. Definitivamente haciéndote daño no se ganaría nada, más bien has sido muy valiente al contarlo por este medio buscando ayuda y seguir trabajando, así como tratar de mantener tus rutinas es algo que te puede ayudar y si sientes que los síntomas empeoran, no dudes en buscar ayuda. Saludos Lic. Andrea Álvarez Psicóloga Clínica

Comportamiento de mi hijo de 6 años

Muy buenos dias, mi nombre es katiusca tengo 32 años, le escribo muy desesperada porque no se como controlar la conducta de mi hijo de 6 años: Es desafiante, golpea a los niños, no recibe instrucciones, lanza juguetes y objetos cuando se molesta. :'(

Hola, gusto en saludar. Parece que tu niño tiene algunas conductas de desregulación, es decir, no sabe cómo expresar su frustración adecuadamente. Está en edad de aprender, intenta mantenerte Amable y firme, no pierdas el control tú también, coloca en palabras tus emociones y las suyas. Intenta decirle, "Veo que estás molesto, te entiendo, dímelo cuando te sientas así, no hace falta que lances el juguete". Muestrale con el ejemplo que puede respirar profundo, contar hasta 10, pedir ayuda. Cualquier cosa te podría ayudar solicitar cita, para hablar más detalladamente. Saludos

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