¿Qué es la ansiedad generalizada? ¿Cómo nos afecta?

La ansiedad generalizada es un trastorno de ansiedad que tiene como principales características la preocupación constante acerca de múltiples acontecimientos o actividades cotidianas ocasionando al sujeto que la padece un constante estado de ansiedad.

¿Cómo nos afecta el trastorno de ansiedad generalizada?

Nos afecta en tres niveles :

A nivel cognitivo (pensamientos) :

Contante rumiación y preocupación ante eventos cotidianos ya sea toma de decisiones o cualquier acontecimiento del día a día.

A nivel emocional :

• Presencia de ansiedad y al menos tres de los siguientes síntomas :


• Inquietud o impaciencia


• Cansancio ó fatiga que se presentan con facilidad


• Dificultad para concentrarse


• Irritabilidad


• Tensión muscular


• Dificultades para dormir


• Sensación al despertarse de no tener un sueño reparador

A nivel conductual :

• A la persona le resulta muy complicado controlar este estado constante de preocupación.


• Esta ansiedad , preocupación o síntomas físicos provocan un malestar significativo o deterioro social, laboral ó de otras áreas importantes en la actividad del individuo.

 

Tratamiento del trastorno de ansiedad Generalizada :

Es importante acudir lo antes posible a un especialista para poder valorar que esta ocurriendo y proponer el tratamiento más acorde en función de la evaluación realizada.

Existen varias terapias que han demostrado evidencia científica para tratar la ansiedad generalizada, siendo la terapia cognitivo conductual la elegida como tratamiento de eleccion.

 

Autor de articulo:Santiago Cid Paz. Director del Centro de Psicología Santiago Cid.

 Bibliografia :

Tratamientos psicológicos eficaces trastorno de ansiedad generalizada : Colegio oficial de Psicólogos de Asturias.

Trastorno de Ansiedad Generalizada : Centro de Psicología Santiago Cid.