Autor: Jessika Vital - psicoasesora

Egresada de la Universidad Autónoma de Querétaro en el año 1999, cursé la Licenciatura en Psicología Educativa y Psicología Clínica, encaminando mis intereses profesionales hacia la educación sexual para adolescentes, destacándome por la ejecución de talleres de sensibilización y un adecuado manejo de grupos. Asimismo, la práctica clínica que desde hace 15 años he realizado me ha permitido colaborar y coadyuvar para que aquellas personas convencidas de mejorar su conducta de ansiedad y depresión, adquieran los elementos necesarios para vivir felices, en libertad y en paz consigo mismas.

¿Qué es la ansiedad?

En la actualidad, los ritmos de vida en grandes ciudades se encuentran, las más de las veces, saturados de actividades entre el trabajo, las tareas del hogar, la atención a los hijos, el practicar alguna actividad física (sea ésta al…