4 tips contra la depresión

 

  1. No ceda a sus deseos. La característica más marcada de las personas que tienen depresión es buscar estar solas. Oblíguese a salir o a desarrollar una actividad que le guste.
  2. Evite pensar. Las personas depresivas suelen estar la mayor parte del tiempo pensando en lo que les sucede. Esfuércese por cantar, busque canciones alegres y tararéelas si no conoce la letra, al poco rato notará la diferencia en su estado de ánimo.
  3. Sea protagonista de su vida. No se lamente por lo que le sucede, actúe como si se sintiera bien y busque lo que quiere en su vida.
  4. Y si con estos tips no mejora, busque un profesional que le ayude a tener la vida que se merece.