Cómo afrontar una dieta

Buen día Juan Carlos, le aconsejo que busque ayuda de un profesional, experto en anorexia y bulimia nerviosa. Éxitos.

Hola Juan Carlos, La situación que comentas es muy habitual, y es que en algunas ocasiones la comida deja de ser "solo comida", para convertirse en un "antidepresivo" o un "ansiolítico"...Es decir, nos relacionamos de un modo distinto con ella, le damos un valor psicológico añadido. Como bien dices, estás pasando por mucho estrés, así que la comida puede ser algo así como el único lugar en el que te ves con control o poder de decisión.Pero claro, si además intentas restringirte ahí, solo conseguirás estresarte más, boicotearte y sentirte peor por no conseguir el objetivo de ponerte a dieta. Yo te diría que parases y que por un momento apartases el objetivo de la dieta para plantearte cómo te sientes en tu vida, qué necesidad tienes y que la comida está supliendo(pero solo "a medias"). A veces uno tiene "hambre" de apoyo, de cariño, de comprensión por parte de los demás y de uno mismo... Es importante que estés sano físicamente, sí, pero también te sugiero que mires la otra cara de la moneda. Espero haberte servido de ayuda, Un saludo