Categoría: Técnicas Psicología

¿Qué es eso del mindfulness?

Primero tuvimos la autoayuda, luego el coaching y ahora tenemos el mindfulness para arreglar todos nuestros problemas. Reducción de Estrés basado en mindfulness, técnicas de estudio combinadas con mindfulness, terapia cognitiva basada en mindfulnes… ¿Pero realmente qué es? Aunque se…

Reflexiones clínicas

A día de hoy parece difícil discriminar entre terapias adecuadas y no adecuadas. Tanto en la medicina, como Psicología como en todo lo que engloba la ciencia se utilizan perspectivas en las que se anula al individuo a la hora…

¿Y qué hago cuando no quiero hacer nada?

En esos días en los que te levantas sin ganas de nada, que sientes que no tienes fuerzas para levantarte de la cama… ¿Seguro que no hay nada que te apetezca hacer? Existen muchas cosas, personas, actividades que pueden ayudarte…